다이어트에 좋은 음식 10가지 저칼로리 식품 체중 감량이나 건강한 체중 유지에 있어 저칼로리 식품을 섭취하는 것은 도움이 되는 전략이 될 수 있습니다. 이러한 음식은 종종 섬유질, 단백질 및 기타 영양소가 풍부하여 칼로리 섭취를 계속 유지하면서 포만감과 만족감을 느낄 수 있습니다. 다음은 다이어트에 좋은 10가지 저칼로리 식품입니다. 1. 브로콜리(한개 55칼로리) 브로콜리는 섬유질과 비타민 C가 많은 십자화과 야채입니다. 또한 칼로리가 낮아 하나당 55칼로리입니다. 브로콜리는 볶거나 찌거나 볶을 수 있으며 샐러드, 볶음, 오믈렛에 잘 어울립니다. 2. 당근(한개 52칼로리) 당근은 베타카로틴, 섬유질, 칼륨이 풍부한 뿌리채소입니다. 그들은 또한 한개당 52 칼로리만 가지고 있습니다. 당근은 생으로 간식으로 먹거나, 볶거나 쪄서 반찬으로 먹을 수 .. 유용한정보들 2023. 2. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 81 다음 💲 추천 글